原諒別人，就是放過自己

　　心理學專家研究證實，心存怨恨有害健康，高血壓、心髒病、胃潰瘍等疾病就是長期積怨和過度緊張造成的。心存怨恨不僅對身體有害無益，對精神也是一種摧毀。人如果選擇了計較，那麽他將在黑暗中度過餘生；而一個人選擇了寬容的話，那麽他能將陽光灑向大地。一個人20多歲時被人陷害，在牢房裏待了10年。後來冤案告破，他終於走出了監獄。出獄後，他開始了幾年如一日的反複控訴、咒罵：我真不幸，在最年輕有為的時候遭受冤屈，在監獄度過本應最美好的一段時光。那樣的監獄簡直不是人居住的地方，狹窄得連轉身都困難。唯一的細小窗口裏幾乎看不到陽光，冬天寒冷難忍，夏天蚊蟲叮咬……真不明白，上帝為什麽不懲罰那個陷害我的家夥，即使將他千刀萬剮，也難以解我心頭之恨啊！他就這樣一直在仇恨中生活。
　　
　　75歲那年，在貧病交加中，他終於臥床不起。彌留之際，牧師來到他的床邊：可憐的人，去天堂之前，懺悔你在人世間的一切罪惡吧……牧師的話音剛落，病床上的他聲嘶力竭地叫喊起來：我沒有什麽需要懺悔，我需要的是詛咒，詛咒那些施予我不幸命運的人……牧師問：你因受冤屈在監獄待了多少年？離開監獄後又生活了多少年？他用怨毒的語氣惡狠狠地回答牧師說：我蒙冤在監狨裏待了10年，離開監獄後生活了45年。牧師長歎了一口氣：可憐的人，你真是世上最不幸的人，對你的不幸，我真的感到萬分同情和悲痛！他人囚禁了你區區10年，而當你走出監牢本應獲取自由的時候，你卻用心底裏的仇恨、抱怨、詛咒囚禁了自己整整45年！這個不幸的人被人誣陷以致鋃鐺入獄，在監獄裏度過了糟糕的10年。但更不幸的是他用怨恨囚禁了自己以後的45年，讓自己的靈魂一直活在仇恨的地獄裏，倍受煎熬。如果他能用一顆寬容的心對待，將這些看得淡一些，讓精神也重獲自由，那麽以後的45年時光同樣可以是非常美好的，而他也不會在貧困交加的煎熬中度過餘生。
　　
　　也許我們曾經遭受過別人的惡意誹謗甚至是沉重的傷害，這些誹謗和傷害在心底留下的創傷始終沒有得以撫平，傷口時常隱隱作痛，仇恨時常在胸中翻滾。然而，仇恨和怨氣傷害的是我們自己，讓我們每天生活在焦慮之中，使我們失去歡笑，損害我們的健康。寬容別人也是在拯救自己。曼德拉因為領導反對白人種族隔離的政策而被捕入獄，白人統治者把他關在荒涼的大西洋小島羅本島上27年。當時，白人統治者對他進行了殘酷的迫害和虐待。羅本島上布滿岩石，島上和海裏到處是蛇、猛獸、海豹和其他動物，曼德拉被美在總集中營裏的一個鋅皮房。平時這些暴虐的白人統治者逼迫曼德拉打石頭，將采石場的大石塊破碎成石料。有時會讓曼德拉下到充滿危機的冰冷的海水裏撈海帶，有時也安排曼德拉幹采石灰的活兒——每天早晨排隊到采石場，然後解開禁錮曼德拉的腳鐐，在一個很大的石灰石場裏，用尖鎬和鐵鍬挖出石灰石。因為曼德拉是要犯，所以白人統治者對他實施了重點照顧，安排3個守衛看管曼德拉。
　　
　　這3個脾氣暴躁的守衛對曼德拉極不友好，總是尋找各種理由虐待他。曼德拉就在這樣的人間地獄裏生活了27年。1991年，出獄的曼德拉當選總統，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界，寬大的胸懷表現了曼德拉海一般的氣度。總統就職儀式開始後，曼德拉起身致辭，歡迎眾位來賓。曼德拉依次介紹了參加這次就職典禮的來自世界各國的政要，然後曼德拉說，能接待這麽多尊貴的客人，他深感榮幸。最讓他高興的事情是，當初在羅本島監獄看守他的3名獄警也參加了這次就職典禮。隨即曼德拉邀請他們起身，並高興地將他們介紹給了在座的諸位，沒有絲毫不敬。
　　
　　曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人為之汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3令曾經虐待他的獄警致敬，在場的所有來賓都靜下來了。沒有人不為這無比高尚的一幕而動容。後來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕的時候性子很急，脾氣暴躁，正是27年的獄中生活使他學會了控製情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了曼德拉時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極堅忍的毅力來訓練，因此他需要感謝那3位幫助我的獄警。曼德拉繼而平靜地說道：釋放當天，當我邁過通往自由的監獄大門時，我心裏已經非常清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麽我其實仍在獄中。若不把悲痛與怨恨留在身後，那麽其實仍在獄中，曼德拉沒有被痛苦與怨恨摧毀，是因為曼德拉做到了寬容與感恩，從而也贏得了所有人的尊重。
　　
　　而不能做到寬容與感恩，一直與痛苦和怨恨糾纏，幸福也將永遠被鎖在牢獄之中。對別人寬容，就是對自己寬容。寬容是一種大度，一種豁達；寬容能夠容納萬物。心胸曠達為福之門，心胸狹小是禍之根。當我們被仇恨和焦慮折磨得筋疲力盡，沉浸在痛苦當中而不能自拔時，不妨學著寬恕，誠摯地寬恕，再把它忘記，我們就能告別過去的灰暗，迎接幸福。