《正能量》讀後感

正能量，是2012年流行的十大網絡詞語。何為正能量？正能量就是一切給予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

平時麵對種種壓力，真有點身心疲憊的樣子。一直想多閱讀有關心理學知識方麵的書籍，學習自我心理輔導。放假前，學校發了一本叫《正能量》的書，光看書名就覺得很適合自己閱讀的書籍。該書是具有英國大眾傳播心理學第一教授頭銜、世界級心理學大師理查德·懷斯曼的頂級巨作。通過閱讀這本書，真的能給我們帶來正能量嗎？我如饑似渴地閱讀該書，希望能從中找到正能量。

《正能量》是一本很勵誌的書。這本書不是枯燥的理論和簡單的說教，而是通過非常具體、實實在在的案例以及訓練方法，使讀者產生共鳴，很快就能得到啟發，從而教會我們如何激發自身的潛能。結合工作與生活，下麵談談本人看完該書後的一點收獲與感想。

這本書給我留下深刻的印象是，作者介紹的表現原理：行為導致情緒的產生，人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受。人們微笑是因為快樂，同時人們也會因為微笑而變得更加快樂。如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣。表現原理決定著正能量的產生，以及讓它如何被我們有效運作。

我帶的是三年級的智障班，這個班自閉症以及行為異常的學生占了一大部分，大部分學生自理和自控能力普遍較差，科任老師都反映班上個別同學很難教育好。加上陪讀家長多，每天每節課至少都有四個家長是跟孩子一起上課的。剛接手這個班，由於壓力大，工作起來既辛苦又看不到成效。於是常常為學生的事情生氣、甚至憤怒。當我生氣的時候，我發現個別學生臉上流露出恐慌的臉色、茫然不知所措；當我微笑著跟他們交往，他們是那麽的自信和快樂的。通過各種努力，班風班貌得到了很大的改善。看完該書，我明白：這就是正能量。

我們為孩子們傳遞正能量的同時，也請別忘了給我們的家長傳遞正能量。書中提到通過實驗發現：為什麽許多慘遭不幸的人在事後經常會自尊心受挫，甚至會責怪自己；身患絕症的病人往往認為是他們之前做了什麽錯事招致這樣的命運。正如表現原理所示，他們的自我認同感受到了之前遭遇的不幸事件的直接影響。經常有家長跟我們談心事，說自從孩子變成這樣，自己啥事都不想做，也做不好；別人甚至還說有這樣的孩子是跟自己做了錯事有關。我們要保持一顆樂觀開朗的心態與人交往，多和家長溝通，多關心他們的親子關係，向家長傳遞正能量，形成教育合力。

能量能感染身邊的人，希望我今後能用積極向上的正能量感染身邊每一個人。收獲幸福人生！願大家都能找到屬於自己的正能量！

最後，我想以書中的一段話與大家共勉：如果想要記住生命中那些美好的時光，坐直了，微笑起來，讓你的大腦充分回憶那些好日子，這樣你所發出的感覺和能量，才會是正麵的。

還有一句《正能量》：要走哪一條道路，選擇完全得由你做出。懼怕未知的負能量，在等著你以充滿智慧和意誌力的正能量來取代。隻要你真心想嚐試，並釋放自己的願望，這個世界就會積極地給你回應。在生活的道路上，你不必非得知道自己在往哪兒走，隻要你在走，在向前走……

讓我們一起擺脫負麵情緒，掌控自己的人生，共同喚醒我們體內的正能量。