《正能量》的讀後感
不知道從什麽時候開始正能量、負能量成為了我們嘴邊常用的詞語。QQ、人人、微博等社交網站上不時能看到一堆這樣的詞語，統觀大家的狀態不無是在表述對負能量的排斥和對正能量的渴望。其實這樣的現象主要源於生活、工作中的各種壓力對人的精神、情緒帶來的影響。自從香港公交司機那段你有壓力，我有壓力，人人都有壓力精彩的視頻在網絡上熱播後，現代人的壓力曾引起一番熱烈的討論。這也說明了一個問題——在高社會高速發展的同時，工作、學習、生活給人們帶來的壓力越來越大，負能量在每個人的體內不斷地積聚，一碰就爆炸，就像視頻裏那個爆粗口的公交司機，還有《搜索》裏的葉知秋。其實他們本性是善良的，甚至還有些純真，隻是當他們被負麵情緒這隻怪獸吞噬時，完全無法控製自己的行為。而這本書就是教我們如何用行為去控製自己的情緒，用正能量去填充自己的意識，讓我們在表現原理的作用下變成一個更自信、更有活力、更有安全感的全新的我們。
看著書中的案例，特別是用身體改變頭腦的十個快速方法，我不禁想起了去年在無錫有幸聽到的一節精彩的生命教育課——樂觀三部曲。在那節課裏，老師先提出一個問題讓學生思考並認識了情緒產生的原因。她當時提出的問題是：如果有人說，你這個人真好呀！你會怎麽想？不同的想法，會給人帶來不同的心情。如果你認為他在開玩笑，你隻會短暫的開心下；如果你認為我真的做了很多好事，你會覺得很興奮；如果你在想他欣賞我，真好！，你會很開心；如果你覺得他是在安慰我吧！，你會很傷心；如果你覺得我不怎樣，這個人幹嘛！，你有些疑惑；如果你在想哼，討好我，想利用我！，你會很厭煩。這些答案，讓我切實地感受到意識對情緒的作用，不同的解讀，所產生的情緒會給我們帶來不同的能量。隨後，老師就問了同學們推薦的幾個樂觀達人調整情緒的辦法，他們分享的辦法並不難。是的，在我們身邊總是有那麽一些人，他們笑容滿麵，神采奕奕，看上去就像從未被生活所磨礪過。而我們也總會不自覺的親近這樣的人。可事實真的是這樣嗎？和他們交談後，你會發現生活是吝嗇的，從不肯放過任何一個人。隻是那些樂觀的人會積極地調整自己的意識，轉移注意力，帶動自己的情緒，讓自己充滿正能量。那意誌不夠強大的人該怎麽辦？在那節課上，我學到的樂觀三部曲是：我要常想一二、幸虧沒有更糟、我要利用我的優勢，這與書中介紹的方法有異曲同工之妙，那就是無論什麽時候，我們要做情緒的主人，不放縱負麵情緒的彌漫。在《正能量》這本書裏它更強調的是改變你的行為，通過行動去積攢正能量，就像書裏說的那樣，人們微笑從來不是因為他們快樂；相反，人們感到快樂是因為他們在微笑。而這也是懷斯曼的表現原理的根本——停止空想，行動起來，當你勇敢的跨出第一步，正能量就會不斷的積聚，生氣、憂鬱、拖延、畏懼、逃避等等自然就會遠離你。關於這一論述，眼睛反洗腦案例是最好的例證，瓊·貝茲也有一句名句——行動是絕望的唯一解藥。正如《遇見未知的自己》中的吸引力法則所言，在生命中，無論你給的是什麽，收回來的就是什麽。所以從今天開始，每天微笑吧！哪怕你遇見的都是煩心事。
張彥
看著書中的案例，特別是用身體改變頭腦的十個快速方法，我不禁想起了去年在無錫有幸聽到的一節精彩的生命教育課——樂觀三部曲。在那節課裏，老師先提出一個問題讓學生思考並認識了情緒產生的原因。她當時提出的問題是：如果有人說，你這個人真好呀！你會怎麽想？不同的想法，會給人帶來不同的心情。如果你認為他在開玩笑，你隻會短暫的開心下；如果你認為我真的做了很多好事，你會覺得很興奮；如果你在想他欣賞我，真好！，你會很開心；如果你覺得他是在安慰我吧！，你會很傷心；如果你覺得我不怎樣，這個人幹嘛！，你有些疑惑；如果你在想哼，討好我，想利用我！，你會很厭煩。這些答案，讓我切實地感受到意識對情緒的作用，不同的解讀，所產生的情緒會給我們帶來不同的能量。隨後，老師就問了同學們推薦的幾個樂觀達人調整情緒的辦法，他們分享的辦法並不難。是的，在我們身邊總是有那麽一些人，他們笑容滿麵，神采奕奕，看上去就像從未被生活所磨礪過。而我們也總會不自覺的親近這樣的人。可事實真的是這樣嗎？和他們交談後，你會發現生活是吝嗇的，從不肯放過任何一個人。隻是那些樂觀的人會積極地調整自己的意識，轉移注意力，帶動自己的情緒，讓自己充滿正能量。那意誌不夠強大的人該怎麽辦？在那節課上，我學到的樂觀三部曲是：我要常想一二、幸虧沒有更糟、我要利用我的優勢，這與書中介紹的方法有異曲同工之妙，那就是無論什麽時候，我們要做情緒的主人，不放縱負麵情緒的彌漫。在《正能量》這本書裏它更強調的是改變你的行為，通過行動去積攢正能量，就像書裏說的那樣，人們微笑從來不是因為他們快樂；相反，人們感到快樂是因為他們在微笑。而這也是懷斯曼的表現原理的根本——停止空想，行動起來，當你勇敢的跨出第一步，正能量就會不斷的積聚，生氣、憂鬱、拖延、畏懼、逃避等等自然就會遠離你。關於這一論述，眼睛反洗腦案例是最好的例證，瓊·貝茲也有一句名句——行動是絕望的唯一解藥。正如《遇見未知的自己》中的吸引力法則所言，在生命中，無論你給的是什麽，收回來的就是什麽。所以從今天開始，每天微笑吧！哪怕你遇見的都是煩心事。
張彥
