痛苦的真相
作者:林琇琬
痛苦時,我們都愛怪別人。但如果不是自己內在已經有傷,別人的行為、語言和態度,其實難以讓我們在意,甚至煩惱。
覺得自己醜的人,特別在意別人對自己美醜的評價:並不是渴望別人讚美自己,而是內心恐懼自己長相醜的現實。其實別人的言語並不能傷害我們,是因為我們自覺醜陋,別人的言語才讓我們痛苦。
最簡單的方法,就是把自己內在的傷治好——直麵恐懼,建立自信。否則,別人的言語就會不斷讓你受傷。若他人的話語讓你痛苦,請感謝他,因為他提醒了你內心的傷。然後學著停止責怪,責怪是沒有用的。他不知道你的傷,隻是無意識地說出了你的傷和恐懼,真正讓你痛苦的是內在的那個傷正在發酵,而不是那個人、那些言語的表象。
責怪不能治愈我們,隻有認清自己的傷在哪裏,才能治愈自己,讓自己快樂。
(劉 振摘自《講義》2012年第11期)