高三衝刺期，打好心理戰

　　高三衝刺期，打好心理戰

　　從繁忙的複習中偶爾抬起頭，瞥見倒計牌上赫然躺著的數字，你是不是一時竟有些慌亂？高考倒計時的滴答聲漸行漸近，給繁忙的學習帶來些許衝擊，也給芸芸考生的心理帶來微妙變化。
　　
　　幸福的人總是相似，不幸的人卻各有各的不幸。高三衝刺期，每個學生或許都有自己的小苦惱。然而，在高考這場知識和心態的較量中，知識是戰鬥的保證，心態才是最後勝利的法寶。
　　
　　中等生：腳踏實地，小步調提速
　　
　　婷婷在班上屬於那種不上不下的中等生，雖然成績不算突出，但也同樣向往美好的大學生活，同樣在乎眼前的高考。眼瞅著到了衝刺階段，婷婷一鼓作氣，買了一堆參考書、習題集，沒日沒夜地搞起了題海戰術。幾周下來，人憔悴了不少，成績卻不見多少起色。婷婷急得飯都吃不下了……
　　
　　比上不足，比下有餘使得婷婷這樣的中等生處於一個尷尬的位置（同時，他們也代表著最廣大的學生群體）。麵對高考，既心生向往，又信心不足，高期望與現狀的落差往往會帶來很大的壓力。對此，他們往往選擇孤注一擲，抓住最後一根救命稻草，期待完成一次完美的逆轉。可如果采取盲目的題海戰，則可能會得不償失，分數沒提高多少，反而把自己僅存的自信消磨殆盡。
　　
　　無論是心理學的研究成果還是現實中的例子都證明了這樣的規律：適當的壓力能夠調動人的積極性，過大的壓力反而會降低學習效率。
　　
　　中等生首先需要明白，自己是有潛力的，對前景抱有信心和期待。其次要注意，衝刺階段中，急功近利是大忌。羅馬不是一天建成的，學習也是一個循序漸進的過程，相對於高目標高要求可能帶來的高壓力低效率，小步調提速才是上策。從小目標做起，一步一個腳印，這樣，在終點這堆小芝麻才會兌換成結實的大西瓜。最後，還應該針對自己的學習特點和不同科目的優劣，製訂一個有所側重的提速計劃，而不能胡子眉毛一把抓。
　　
　　後進生：不拋棄不放棄
　　
　　我的成績太差了，再說就剩下那麽點時間，再怎麽努力也不會有奇跡出現的，還不如好好玩呢。周正很瀟灑地放棄了高考，雖然每天依然來學校報到，課上偶爾也會翻兩頁書，但對他而言，高三生活的大主題隻剩下睡覺、玩以及靜等高考的結束。
　　
　　很多人都知道俞敏洪是新東方的創始人，但很少有人知道他參加過三次高考的慘痛經曆，而且當年拖後腿的竟是他事業的起點——英語。第一次參加高考，他英語隻考了33分。複讀時，英語基礎太差，他永遠在老師的視線之外，但憑著強大的自我鼓勵功能仍挺到了最後。（勵誌一生  ）那年，他英語成績55分，仍是落榜。在一片質疑聲中，俞敏洪堅持再讀一個高三，有了前兩年的積累，加上最後一年的拚搏，高五生俞敏洪英語得了90分，最終被北大錄取。
　　
　　即使是最後一名，也要保持一顆上進的心。俞敏洪曾這樣寄語即將參加高考的學生。也許，生活中不會出現夢幻般的奇跡，一覺醒來，發現數理化突然變得像1+1般簡單易懂，拗口的英語突然變得像母語一樣熟悉親切，但作為一名對未來有所期盼的高三學子，我們有權利擁有現實中的夢想，更要有勇氣為夢想拚搏，讓今天流下的汗水成為明天輝煌的印記。
　　
　　盡力而為，做最好的自己。也許有人會問，後進生就算努力，成績又能好到哪裏去呢？這樣的質疑聲隻是盯著後進生與優等生的差距，橫看豎看，自然是無法說服自己的。可如果換一個角度呢？一個正在努力上進的後進生，在他的現在和過去之間，我相信，你一定能夠發現成長的痕跡。
　　
　　享受高考的過程。高考是人生中一筆寶貴的財富，是青春曆程中一次難忘的旅程。如果高考是一場龐大而真實的秀，那麽那些早早棄械投降的人則遺憾地自動放棄了難得的入場券，等日後回望時，總會發覺那些充斥著吃喝玩樂的逍遙日子在青春的背景下會顯得分外空白。享受高考的過程，至少不會後悔自己曾虛度最寶貴的時光。
　　
　　優等生：心理鬆綁，輕裝上陣
　　
　　優等生也需要調整心理？當然，而且對他們來說，學習方法、技巧上大的突破已不太可能，因此，要保持正常水平發揮必須得有合適、健康的心態。
　　
　　考前的複習卻讓陳亮突然焦躁起來，上一次的考試成績不太理想，他腦子裏就一直盤旋著同學們私底下常說的那句平時成績好不見得高考成績高，失誤了可能連一般同學都不如，心裏也越來越沒譜。雖然自己一直以來的成績都不錯，可一想到高考的變化莫測，總是忍不住地心慌和害怕，往日的自信，突然找不回來了……
　　
　　麵對千軍萬馬過獨木橋的壯烈陣勢，每個人都會擔憂，優等生也不例外。作為一名資深高三班主任的張老師對此曾經談到：對於尖子生來說，在知識和能力方麵應付高考不會有什麽大問題。現在的問題是有些同學期望值太高，心理負擔過重。因此，在高考衝刺階段，優秀生更需要心理鬆綁。
　　
　　第一步，正確認識高考。高考不是一場隻許成功，不許失敗的考驗，更不是通往成功的唯一途徑，高考隻是成長中的重要一環，是青春必經的一次曆程。成功的高考不單單看成績高低，更重要的是你在這個過程中是否有所成長。
　　
　　第二步，堅定信心。先來做個選擇題吧，A知識、能力，B運氣，這兩者，哪個更穩定？聰明的你肯定知道正確答案是——A。知識與能力並非運氣那般神秘難測，它們一旦被吸收或培養，是很少會出現偏差的，因此，隻要保持好心態，所謂發揮失常便隻是無稽之談。
　　
　　複讀生：瀟灑走一回
　　
　　複讀的日子，芝芝比去年更加努力，也承受著比去年更大的心理壓力。隻是最近她的耳畔總是回響著偶然聽到的兩名應屆生的對話：有的複讀生就算再讀一年，也不一定考得上。這句話深深刺痛了芝芝，回想自己決定複讀時那置之死地而後生的氣概和豪情，顯得那麽的遙遠，眼前剩下的就隻有對過往失敗的恐懼和對第二次高考的擔憂，芝芝開始失眠，腸胃消化不良成了家常便飯。
　　
　　複讀生是每年高考大軍中必不可少的一支隊伍，為了心中向往的大學，從失敗的地方勇敢地站起來，然而複讀的酸甜苦辣或許隻有他們自己懂得。父母的期望、自我的壓力給心理造成了過重的負擔，失敗的記憶像魔咒一樣，在關鍵的時刻總是不由自主地跳進腦海，幹擾著本應平靜的心緒。
　　
　　因此，複讀生首先要學會淡化複讀情結，給自己適度減壓。不妨換個思路，以往12年才換來一次高考機會，而這一次用一年就贏得高考機會，通過高考，實現理想，無論怎樣都是隻賺不賠的。同時，向親人、老師、同學傾訴，釋放自己內心的恐懼，也可以通過深呼吸、運動、聽音樂等具體方式緩解緊繃的神經。
　　
　　另外，明確自己的優勢所在，也是複讀生的任務之一。複讀生較之應屆生，優勢有二：第一，知識多累積了一年，而且對高中三年定量的知識，複讀生有雙倍的時間反複識記、掌握，這自然有利於在考場上的發揮；第二，也許往年的失敗對複讀生來說是一次慘痛的教訓，可我們每個人都在傷痛中成長，高考這條獨木橋你已走過一次，相對於那些新人，傷痛可以轉化成寶貴的經驗，助你在高考的旅途中更勇敢、更堅韌地前行。
　　
　　不管你是哪個階段的學生，隻要能在這緊要關頭把握好心態，總有一種成功會是屬於你的。