《自控力》讀後感

　　《自控力》讀後感

　　文/顧雲開

　　本書分為九章，每一章都講述了一個中心概念和它背後的科學原理，以及如何將它應用到你的目標上，並在每一小節的最後提出了自控力訓練的具體方法。為我們提供了清晰的框架，講述了什麽是意誌力，意誌力如何發生作用，以及為何意誌力如此重要……

　　這本書教會了我如何很好的控製自己的情緒，並給與自己積極的心理暗示，以及如何展現自己得體的自我形象和好習慣的培養和養成。

　　這本書上麵說的這13種小習慣我覺得對我非常的有益：

　　（1）節製。食不過飽，飲酒不醉。

　　（2）寡言。言必於人於己有益。避免無益的聊天。

　　（3）生活秩序。每樣東西都放到該放的位置，每件日常事務都要安排一定的時間去做。

　　（4）決心。當做必做，決心要做的事應堅持不懈。

　　（5）儉樸。用錢必須於人於己有益，換言之切忌浪費。

　　（6）勤勉。不浪費時間，每時每刻做有用的事，戒掉一切不必要的行動。

　　（7）誠懇。不欺騙人，思想要純潔公正，說話也要如此。

　　（8）公正。不做損人利己的事，不要忘記履行對人有益又是你應盡的義務。

　　（9）適度。避免極端，人若給你應得的懲罰，你當容忍之。

　　（10）清潔。身體，衣服和住所力求清潔。

　　（11）鎮靜。勿因小事和一些不可避免的事而驚慌失措。

　　（12）貞潔。不常舉行房事，切戒房事過度。

　　（13）謙虛。效仿耶穌和蘇格拉底。

　　我想這十三個習慣將讓我受益終生，我也會時時刻刻檢查自己，嚴格遵守爭取做更好的自己，做自己情緒的控製者，命運的主宰者。