堅持做一件事情的意義，就是活在當下把握未來！

論做什麽事，健身也好，戀愛也好，寫作也好，一旦你認真地決定開始，請務必也認真的堅持。

——題記/花悠然

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最近一周，第一天跑步，跑的時候心情和身體都很舒服，回來卻渾身發冷，差點感冒，自己按照網上的偏方，熬了點蔥薑紅糖水，第二天居然好了。

我相信這是自己堅持健身，身體給我的良好反饋，所以第二天開心地繼續出去跑……

但是人總有狀態不好的時候，比如昨天，我懷疑自己做一些事情的意義，一整天沒幹啥正事兒，身心都悶悶的，非常低落。

晚上不再想什麽意義不意義，好好睡了一覺。

今天調整好狀態，重新出發去跑步，突然明白了一個道理：

當你認為一件事情沒意義的時候它對你的確沒有意義，隻有你堅信這件事有意義並且堅持做這件事的時候，它就真的有意義。

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社會很浮躁，我自己也沒有幸免於難，時不時地思量自己做一件事的付出收入比，懷疑自己不夠高效、不夠努力、做的事情不夠有價值，這種思量過多的時候，就特別容易陷入焦慮。

焦慮，往往就是源於對未來的擔憂、不自信。處在焦慮狀態，人就不能好好地活在當下。

然而，其實整個世界，包括一個人，都隻存在於當下，你不能呼吸過去一秒的空氣，也無法提前呼吸到下一秒的空氣，你隻能在此時此刻呼吸著存在著。

所以，活在當下，把握當下，才是生存的真理。

這一點，也是很多偉大的哲學家，都在自己的哲學裏講過的，包括“自我啟發之父”阿德勒。在《被討厭的勇氣》裏，哲人說：決定自己人生的是活在“此時此刻”的你自己。

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那麽，怎樣才能更好地“活在當下”呢？

第一，做到自我接納。

自我接納，不同於自我肯定。自我肯定，有的時候，人會對自己撒謊，做不到也告訴自己“我能行”，而自我接納，則是誠實地接納一個完整的真實的自己，包括好的和不好的。這一點，對完美主義的人尤其重要。

第二，摒棄一切幹擾，按照自己的節奏做好自己該做的事情。

一切幹擾，包括所有外界的聲音，還有自己的不良想法，比如：我做這件事是浪費時間，既然之前已經認真地決定好了to do list，就該認真地執行，總要做過之後，堅持之後，你才知道值不值得。

第三，在堅持的前提下，靈活調整自己每天的to do list做事清單。

主要是根據反饋，還有自己想要達到的目標，自己設置的意義，這三點進行調整。比如，健身這件事，我們認為它必然是有意義的，因為無論做什麽，都需要一個健康的身體，擁有一個更健康有活力的身體也是我的目標。那麽，我就可以在堅持健身的前提下，根據自己堅持跑步後身體的反饋，調整鍛煉強度。

第四，嚐試每天進行冥想練習，提高專注當下的能力。

有一首一度很流行的歌，叫《從前慢》，能看出來大家都很懷疑“慢時光”，我們都覺得小時候的時間更慢，除了交通和網絡科技的原因帶來的變化之外，還有很重要的一點原因是：小時候我們感受當下的能力比長大後要強。長大後，我們的思緒卻分分鍾都在飄散到過去和未來。

冥想，一般都是通過專注呼吸和觀察身體而提高我們對當下的感知力的，所以有助於提高我們活在當下的能力。冥想有很多種，瑜伽冥想、內觀冥想、音樂冥想等等，都可以嚐試一下，每天隻需要抽出十分鍾，在一個安靜的空間練習一下就好，最好能夠堅持。

有意義的事情值得堅持，而且隻有堅持了，很多事的意義才會凸顯，給你帶來價值。

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知乎上有個有名的段子。

“向喜歡的女生表白被拒絕了，還是喜歡她，怎麽辦?

答：也許你弄錯了什麽是表白，表白應該是最終勝利時的號角，而不應該是發起進攻的衝鋒號。”

其實這個段子主要表明了情商對於談戀愛的重要性，但是這件事的情商就是通過“堅持”表現出來的。

假設，一個男生喜歡上一個女生，他卻沒有付出過什麽能稱作“喜歡”的行動，就跑過去表白了，除非這個女生也注意你很久了，否則百分之九十九的會拒絕啊。

就像這個有趣的回答，“表白不應該是發起進攻的衝鋒號”，那樣隻會嚇跑你表白的對象。

一個男生明確了自己的心意喜歡某個女生之後，當然不應該立即表白，你得付出行動，讓她感受到你的喜歡，用她喜歡的方式去喜歡她，還要堅持一段時間，在她對你也有好感之後，再考慮表白的事情，成功幾率當然要大得多。

看了本文之後，請不要再做，自己覺得喜歡了一姑娘，就衝上去表白，這麽low的事情。

談戀愛，從開始，就是一件需要堅持的事，談了戀愛，期待天長地久，就更需要用心堅持咯。

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在寫作這件事上，我的人生偶像是村上春樹。

他算是一個高產作家，關鍵是他為了能夠好好寫作，堅持著良好的作息習慣，堅持跑步，一不小心還跑成了馬拉鬆運動員。

村上說：“不管全世界所有人怎麽說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麽看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麽也長久不了。”

他喜歡寫作，於是乎，為了好好寫作，就能夠做到早起、跑步、每天寫，堅持了幾十年。

“每日早晨四點起便進行寫作，至上午十點前終止當日的寫作工作。我沒有一天不寫作。隨筆也好，翻譯也罷。總是要寫些什麽。”

我也喜歡寫作，很幸運認識這樣一位絕佳的人生榜樣，向他學習怎樣堅持寫作是再好不過了。

無論如何，寫作是我喜歡的事情，我必須好好堅持下去。