做自己想做的人——李踐

第一講 突破自我設限

成功一定有方法，失敗必定有原因。
人人都渴望成功，成功的需求是與生俱來的。
成功是什麽呢？成功就是實現自己有意義的既定目標。
做自己想做的人；幹自己想幹的事；說自己想說的話；去自己想去的地方；這就是人生最大的成功。
沒有成功的主要障礙是自我設限。
所有人類的突破都是信念的改變，因為你的看法左右你的結果。
信念決定態度，態度決定行為，行為決定結果。改變你的信念，就能改變你的生命。 這個世界上有兩種人，一種是行動者，一種是觀望者。
一、世上無事不可為
1、世上無事不可為
生命有無限可能，隻要你相信自己，不斷去嚐試，不管是成功還是失敗，對你來說都是一種成長和收益。
2、做萬全的準備
成功不是靠機遇，而是機會加準備，機遇永遠是給有準備的人。
3、全力以赴
全力以赴是一種習慣，一種態度，是百分之百的認真和投入，是追求成功最重要的方法。
二、過去不等於未來
1、人的一生中有三點，起點（出生）、終點（死亡）和轉折點。抓住機會就是你成功的轉折點。
2、今天的結果是我們昨天的選擇導致的，而我們今天的選擇會導致明天的結果。
3、沒有永恒的成功，也沒有永遠的失敗。
4、人生最重要的不是你從哪裏來，而是你要到哪裏去。
5、哪怕你過去經受過嚴重打擊和挫敗，也不要放棄自己的理想，因為過去不等於未來。 三、相信自己，永不言敗。
1、決不放棄！決不決不放棄！決不決不決放棄！
2、生命中沒有失敗，隻有放棄。因為隻有你放棄了才會失敗！

第二講 成功的三大關鍵

一、設定明確的目標
目標就是方向，就是成功的彼岸，就是生命的價值與使命。 沒有目標，就沒有成功。
1、我想做一個什麽樣的人？
2、我想要什麽？
3、我想得到什麽樣的結果？
二、複製成功
向成功的人學習成功的方法
成功一定有方法，如果都是靠自己去實踐和積累，付出的代價可能會很大，而如果向成功的人學習，則會更加有效。
生命中會讓你成功的三次機會，第一次是含著金鑰匙出生，第二次是伴侶出身豪門，第三次是靠自己努力奮鬥。 三、馬上行動
下定決心，勇於嚐試。
做你害怕做的事情——馬克·吐溫


第三講 消除消極心態

心態與成功
人與人之間隻有很小的差異，但這種差異往往造成人生結果的巨大差異；很小的差異就是人生的態度是積極的還是消極的，巨大的差異就是結果是成功還是失敗!
1、心態決定命運！心態隻有兩種：積極的心態和消極的心態。 2、內在的世界決定外在的世界！內在世界混亂來自8個方麵的原因： （1）缺乏明確的目標；
（2）害怕失敗； （3）害怕被拒絕； （4）埋怨與責怪； （5）工作冷漠； （6）拖延時間； （7）做事馬虎；
（8）悲觀失望——消極的想象力 3、導致以上現象的根源：
（1）破壞性批評（對人不對事的批評；以批評為導向）； 破壞性批評的惡果：害怕、膽怯、缺乏信心；逃避、放棄；自我設限。 批評時要注意：對事不對人；對未來，不糾纏過去；以激勵為導向。
（2）不願意承擔責任（找借口、找原因、找理由；埋怨、責怪；一切都是別人的問題，我是受害者）；
目的是：掩蓋失誤；逃避處罰。
做一個承擔責任的人：不找借口，不抱怨，不責怪；我是問題的根源，我是責任者；一切操之在我——我是命運的設計師，我是我生命的主人。
成功的人永遠在找方法，失敗的人永遠在找借口。 （3）自以為是
主觀固執，消極診斷；我是對的——固執己見；別人是錯的——驗證別人的錯誤。 目的是：使自己的情緒合理化。
消極為什麽使人不能成功：消極心態、是一種嚴重的心靈疾病； 它會排斥財富、成功、快樂和健康。 世界上沒有不好的人，隻有不好的心態。

第四講 十種成功的心態

大多數人都想改造這個世界，但沒有人想改變自己。 ——托爾斯泰
1、強烈的企圖心
如何培養企圖心：
（1）追求成功：設定明確的目標，清楚地知道自己想要的結果。 （2）逃離痛苦：達不成目標給自己帶來什麽痛苦。
2、相信自己，建立100％的信心。 人之所以有能力是因為相信自己有能力。 不要期待別人的表揚，而要學會自我激勵。 如何建立100％的信心：
（1）自我激勵：100％的喜歡自己。 （2）改變肢體動作
（3）運用想象力：披風原理；角色假定。
3、永遠樂觀，看到事物有益的一麵 如何保持樂觀：
（1）任何事情的看法都是沒有定義的，隻有自己的心態下的定義。
（2）應用心態轉換，永遠看到事物對自己有益的一麵——太好了，發生這件事，又可以給我帶來好處了。
一切付出都是為了最美好而準備的。 隻要我們麵向太陽，黑暗永遠在我們身後。
——海倫.凱勒
4、保持生命的彈性 如何保持生命的彈性：
（1）做最好的準備；（2）做最壞的打算 5、充滿熱忱 如何充滿熱忱：
（1）凡事主動；（2）全力以赴；（3）發自內心 才能＝態度×技能 6、做事認真
如何做好認真：（1）專心致誌；（2）精益求精；（3）追根究底 7、熱愛學習
高效學習的2個方法：
（1）複製成功：向成功的人學習成功的方法。
（2）1小時創造奇跡：每天學習1小時以上的學習習慣。 運用知識才能改變命運。 8、建立良好的人際關係 人際關係的障礙：
（1）不堅守承諾；（2）企圖改變對方；（3）批評與責備；（4）嫉妒；（5）憤怒 ；（6）爭辯
人際關係的通行證：
（1）微笑；（2）讚美；（3）包容；（4）誠信；（5）雙贏；（6）設身處地 積極的態度像太陽，照到哪裏哪裏亮；消極的態度像月亮，初一十五不一樣。 9、100％的承擔完全責任 （1）一切操之在我； （2）我是生命的主人； （3）我是自己命運的設計師； （4）我是問題的源頭； （5）我承擔100％的責任。 10、愛與付出
找尋生命中真實的目的：生命中什麽才是最重要的？

第五講 設定並達成目標

成功就是設定並達成目標。
沒有目標，就沒有成功。
世界上沒有懶惰的人，隻有沒有明確目標的人。
一、目標的重要性：
1、目標產生積極的心態。
2、目標使我們看清使命，產生動力。
3、目標使我們覺得生存有意義和價值。
4、目標使我們把重點從過程轉到結果。
5、目標有助於我們分清輕重緩急，把握重點
。 6、目標使我們集中精力，把握現在。
7、目標能提高激情，有助於評估進展。
8、目標產生信心、勇氣和膽量。
9、目標使人自我完善，永不停步。
10、目標能使你成為一個成功的人。
二、沒有設定目標的原因：
1、設定目標害怕失敗。
2、害怕別人恥笑。
3、不知道目標的重要性。
4、不知道達成目標的方法。
三、個人目標金字塔：



四、擬定目標的原則：
1、必須明確，不能是形容詞。
2、目標必須是可以量化的。
3、目標必須要有時間限製。
五、達成目標的六大步驟
1、第一步：生命的目的
找尋生命中真實的目的，設定目標不等於真實目的，因為得到的並不是你想要的。 不要為了賺錢損害了夫妻關係、損害了親情和友情、損害了別人與自己，結果雖然賺了錢，卻輸掉了全世界。
2、第二步：設定明確的目標
我想做什麽樣的人/設定人生各階段目標
具體的/可量化/具挑戰性/大小結合、長短結合/要有時限
3、第三步：SWOT（優勢/劣勢/機會/威脅）分析 發揮特長和優勢
4、第四步：措施與計劃
行動方案與時間表
5、第五步：評估和檢討
定期/每日/每周/每月評估和檢討，分析原因與障礙，設法改進。
6、第六步：激勵或處罰
達成目標對自己有什麽好處/未達成給自己帶來什麽痛苦

第六講 高效時間管理的18個方法

時間是什麽？是生命，是財富，是資源，是人生的最大資本。 時間的特性：不可增減，不可缺少，不可儲存，不可代替。 時間是可以管理的。
一、浪費時間的原因
主觀方麵：
1、缺乏明確的目標/2、拖延/3、缺乏優先順序/4、重過程，不重結果/5、做事有頭無尾
/6、缺乏條理與整潔/7、不懂授權/8、不會拒絕別人的請求/9、盲目行動/10、簡單的事情複雜化
客觀方麵：
a、上級領導浪費時間（開會、電話、不懂授權）
b、工作係統浪費時間
c、生活條件浪費時間（通訊、環境、交通、朋友閑聊„„）

二、高效時間管理的18個方法
1、策略第一
2、分清輕重緩急，抓住重點
3、馬上行動——拒絕拖延
4、明確的目標與行動計劃
5、每個人的時間都有價值
6、珍惜今天——今日事今日畢
7、第一次做好，追求零缺點工作製
8、要求工作時，就必須要求時限
9、善於授權
（1）盡量及時授權/（2）明確分配工作，必須了解下屬的能力/（3）要授予權力，說明目標與期望/（4）要評估、檢查/（5）注重結果/（6)不要重複授權/（7）由簡至繁循序漸進向下授權/（8）出現困難，幫助尋找解決問題的方法/（9）不要姑息倒授權行為/（10）你仍然要承擔責任
10、養成整潔和條理的習慣
（1）拿東西要養成哪裏拿哪裏放的習慣/（2）把同類、同時使用的東西放在一起/（3）在東西上編號貼上字條/（4）把所有的鑰匙集中管理/（5）建立一套高效的處理文件的係統/（6）做事盡量簡化
11、養成快速的節奏感 12、結果導向，掌控過程
13、猴子管理（養好自己的猴子，不要輕易接管部下的猴子）
a、猴子病了，要找出治病的方法/b、這是誰家的猴子，猴子由執行者喂養/c、替猴子保險，提前給建議
14、不要讓人浪費你的時間 15、善用零碎的時間 16、第一勝過更好
17、記錄每一天做的每一件事的時間 18、業餘時間管理
（1）睡眠：利用白天瞬間睡眠/培養隨時隨地睡眠的能力/注重睡眠質量，不注重長短/良好的睡眠環境和條件/心理訓練，自我暗示和身心放鬆
（2）學習：向成功者學習成功的方法/一天一小時可以創造奇跡/參加研習會/長期與短期的學習/高效的閱讀a、找好書讀b、有目的的閱讀c、身邊帶筆記本d、歸納總結，寫10個重點e、切忌逐字閱讀，切忌沒有目標的閱讀
（3）娛樂：選擇具有創造性的活動/選擇對身心健康有益的活動/要達到一定的水平/要適度
（4）善用節省時間的工具（通訊、交通、電腦、辦公自動化）
時間管理就是用最短的時間達成最多的目標，也就是對自己生命的管理。 金錢用完了，還可以獲取；時間用完了，生命就結束了。