2016-05-08*

你不是迷茫,你是自製力不強

  你不是迷茫,你是自製力不強

  文/卡西姑娘

  01

  你有沒有過這種情況:

  打開今天決定要看的書,看了兩頁,拍張照片,發了個朋友圈打卡,然後等待著點讚評論,再抽個時間回複評論,等待與渴望被關注的時間一點一點過去,直到該洗漱睡覺了,你才發現,那本書一直停留在第二頁上。

  想學英語,看看時間還早,看會電視劇吧;這個電視劇怎麽拍的,情節都對不上啊,太無聊了,還是玩會遊戲吧;遊戲玩的差不多了,一看時間,半夜十二點了;算了,還是明天再學吧,反正也不差這一天。

  減肥中呢,卻總是管不住自己的嘴,看到這家店要去嚐一嚐,看到那個好吃要買回來吃一吃,還不斷的安慰自己,減肥不差這一頓。

  於是,我們給自己找到了很多的借口,什麽拖延症啊,懶癌晚期啊,人生得意須盡歡啊,五花八門,各式各樣,這些借口也都說得過去,還附帶著勇於自嘲的幽默感。

  然後呢?

  然後,我們一邊會說著,唉我也想改變啊,我好迷茫無助,我好惆悵無奈,我也不想這樣的,我想做的更好,但就是找不到方向。

  再然後,我們仍然在原地踏步的位置,止步不前。

  你有沒有透過這些表象去看看自己的內在?

  你為什麽做不到?

  因為你連最起碼的自製力都沒有。

  自製力是什麽?

  自製力,就是一個人控製自己思想感情和舉止行為的能力。

  02

  昨晚有個姑娘給我留言,說她控製不住自己,每隔幾分鍾就要刷一下朋友圈,她知道自己這樣不對,也想改變,想努力學習,但就是做不到。

  當你想要改變的時候,是因為你本身已經意識到這種行為,給你帶來了不良的影響,而你為什麽沒有改變成功?

  我們每個人都會遇到這樣的問題,能否做好的關鍵在於是否擁有強大的自製力。

  頻繁的刷朋友圈,是你的自製力沒有達到與你想要的東西抗衡的地步,所以你一再放任自己一遍又一遍的刷,仿佛隻有這樣,才能找到你的存在感和充實感。

  什麽迷茫不知道路在何方,都是自製力不能發揮其作用時,我們給自己找的借口。

  你是學生,就要努力學習考出好成績,你是員工,就得全力以赴,做出好業績,迷茫不過是懶惰的出口,你沒有堅持過就說自己沒辦法,那是對自己的貶低。

  所以你要強製性的讓自己改變,把花在朋友圈的注意力,轉移到自己有興趣的事情上,然後循環漸進,再去學習自己專業方麵的知識。

  03

  自製力太差是一種什麽樣的體驗

  我上個周末用了一整天的時間來收拾屋子。

  理論上,就算大掃除也用不了一整天;而實際上,我確實花了一整天的時間,浪費在了做家務這件並沒有讓我獲得快樂的事情上。

  先收拾臥室,把床單被罩都換下來,換著換著覺得房間好安靜,還是有點聲音的好,打開電腦音響,原來播放列表裏的歌都聽膩了,於是又到曲庫裏搜索,一首一首的試聽,半個多小時過去了,終於找到幾首差不多的,才想起來還要幹活;

  好,繼續,現在要收拾玩具了,該洗的放到盆子裏,其他的歸置到相應的箱子裏,咦,好久沒玩這副象棋了,練練手吧,叫上秦先生殺一盤,輸了,轉身看到玩具仍然是散落一地。

  臥室終於捯飭的差不多了,轉戰客廳,有點無聊,一邊看電視一邊收拾吧。

  琅琊榜看過了,羋月傳不想看,國土安全得盯著字幕才能看懂不適合此時,推理費腦子的也不行,因為擦桌子拖地不能時刻對著電腦情節跟不上不過癮……

  找了將近一個小時,最後確認看笑傲江湖。

  好了,客廳也收拾的差不多了,現在就剩下廚房的衛生和衛生間要洗的衣服了。

  想看看冰箱裏有什麽需要處理的,結果被酸奶吸引了,拿出兩杯來喝掉,再找找還有什麽吃的,也吃掉……

  當我洗完衣服徹底解脫的時候,天都已經黑了。

  其實,我本來可以兩個小時就完成的事情,我用了一天外加沒吃午飯的時間。

  我完全可以先做完家務,再吃點東西,再看看有什麽感興趣的事情,或者看看書或者研究研究象棋。

  而不是一會做這一會做那,家務沒做好,我在其中也玩的並不痛快。

  因為自製力不強,總是被這些外在的事情所吸引,分散了注意力,從而放任自己去為那些瑣事分神勞力,不能專注的去完成我們想要做的事,導致了時間的浪費,精力的消耗。

  04

  從興趣開始,到順其自然

  我們應該如何提高自己的自製力呢?

  首先你要找到你有興趣的事情,俗話說興趣是最好的老師,興趣所在,便是動力所在,這有助於集中注意力的培養。

  其次,要找到一個你想要前進的方向和目標,毫無章法的規劃有可能會把你帶到偏離的軌道上,所以你要想明白你想在哪方麵有所發展和深造,選對了方向,事半功倍。

  再者,你要強製性讓自己去堅持,比如你要報考MBA,那你每天就要拿出一個小時或者更多的時間來練習聽力、口語、筆試試題,每天無論多麽的困多麽的冷多麽的不願意起床,你都要堅持把這部分練習完。

  在這堅持的過程,就是你自製力不斷增強的過程。

  一個人的文化素養,生活涵養跟他的自製力是息息相關的,我見過很多優秀的人,他們不怎麽刷朋友圈,他們寬容大度,不為小事斤斤計較,很能夠控製自己對他人的脾氣和度量,因為他們深知,小事和衝動不會給他們帶來任何有益之處,還有更重要的事情要做。

  文化素養,從另一個方麵來說,它代表了我們內心的層次,層次越高,人生觀和價值觀更為高尚,他能夠看到常人所不能理解的那一麵,並堅持自我完善和控製。

  提高知識和素養,與提高自製力,相輔相成。

  羅伊·L·史密斯說過:自製力宛若受到控製的火焰,正是它造就了天才。

  如果你想要有所成就,就放下那些迷茫的借口,培養好你的自製力,你終將能收獲你想要的。

  Do it now!

  作者簡介:卡西姑娘,做一個努力認真而有趣的女子,去成為更好的自己。個人公眾號:kaxigirl,新浪微博@Carlo-卡西姑娘。

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