2019-04-14*

性格影響成功

  心理學家說:性格決定人的命運,一個人能力再強,但性格有問題,就會影響他能力的發揮。

 

  神經官能症是大腦神經係統功能的失調,沒有器質性病變,不是什麽可怕的疾病,但是,患者心理上感到十分痛苦。它的產生除了遺傳有關外,還與患者的性格有關。要想走出痛苦,重要的是患者應該從調整自己的性格入手,鏟除神經官能症發生發展的土壤。

  心理學家研究發現:不良的性絡組合是造成神經官能症的重要原因,例如:敏感、多疑、固執、自、內向、急躁、完美主義、以自我為中心、過分關注別人對自己的評價等。

  所以,患者在調整自己的性格時,應該注意從以下幾個方麵入手:

  首先,學會將注意力指向外界,不要對自己的內心感受太過敏感。例如,患有社交恐怖症的人,對自己與陌生人交往時出現的緊張、心跳、臉紅、出汗等症狀特別敏感,一到社交場合就拚命控製自己,生怕別人看到自己的窘態,結果把自己原本要談的內容忘得一幹二淨。其實,患者如果把注意力轉移到自己今天要談什麽話題,對方的反應、周圍的環境等問題上,情況就要好得多。

  其次,培養業餘愛好,多參加戶外活動,不要一天到晚老想著自己的症狀。許多神經症患難與共者以前業餘愛好很多,患病後整日愁眉不展,根本無心參加任何活動,這樣更會造成惡性循環。患者應該強迫自己參加一些文體活動,參加之前你可能覺得沒興趣,但活動之後你的感覺會大不一樣。運動能使大腦產生抗抑鬱的物質。

  第三,增強自信心,不以別人的評價為行動標準。有些人特別在意別人怎麽看待自己,結果行動畏首畏尾,把自己搞得很緊張,總好像為別人活著似的。例如害怕別人發現自己緊張臉紅,其實,別人更注意你對他說什麽,而不是臉色,再說,你又不是演員,目的是與人交往,而不是表演,所以即使臉紅也不要在乎。這樣想開了,做起來也會輕鬆一些。

  第四,知足者常樂,如果你對自己要求過高,總不知足,當然很難感到愉快。人在許多時候都需要自然激勵,對自己肯定一下。必要的自我滿足是進一步的基礎。

  當然,有些人覺得調整性格說起來容易,做到很難,那就需要求助於心理醫生的具體治療,然後配合自己的調整。

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