2018-03-30*

一個人開始廢掉的3種跡象

01

作家李尚龍說:

“在大城市裏,搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間,給你一根網線,最好再加一個外賣電話。好了,你開始廢了。”

之前的我並不相信人會這麽輕易地墮落,直到身邊出現了一個真實的例子。

前段時間的同學聚會上,見到了許久沒見的W君。

學生時代清瘦的少年模樣,如今竟發福得如同中年大叔。

和他聊天後我才知道,畢業之後的他輾轉換了幾次工作,卻仍無法適應上班生活。

後來幹脆辭職回家,靠著父母給的生活費,加上一點網絡兼職的收入度日。

在家宅了一年多的他,很少走出家門,成天日夜顛倒、通宵打遊戲、無節製地吃各種垃圾食品。

也許是因為長期缺少社交生活,我們跟他說話的時候,他的眼神總有些許呆滯,似乎要反應一段時間才能理解。

我開始真正相信:

    低質量的長期宅家生活,確實能改變一個人的心智、外貌,甚至是人生。

    人喜歡在舒適熟悉的環境中待著。

    而這種舒適區一旦建立,你就會變得無比依賴,慢慢地愛上周圍的牆,戀上舒適的小屋,從而不願意飛出去看看,怕看到外麵熙熙攘攘的世界。

    而一個人開始廢掉的跡象之一,就是不再走出自己的舒適區。

    心理學上有這樣一個詞,叫“花盆效應”:

      指的是人如果在舒適的“花盆”中待久了,就會不思進取、安於現狀。

      當你對現狀心滿意足,日複一日地去做著同樣的事情,不再將時間花在提升自己,那麽你的成長見識,將永遠停留在原來的那塊區域裏。

      曾看到這樣一句話:

      一個人老去的標誌,絕不是老成穩重、沉默寡言,而是不肯再嚐試,不肯再容許自己置身不熟悉的境地。

      當你停止了學習、固步自封,將自己囚禁在得過且過的牢籠中,那麽你已經朝平庸邁進了一大步。

      02

      前幾天去市圖書館查資料,旁邊的位置坐了一位穿著高中校服的男生。

      他的麵前擺著一本厚厚的教科書,眼睛卻自始至終沒有離開過手機屏幕。

      當我翻完了一章晦澀難懂的英文原著,他戴著耳機,在看抖音視頻裏的宅男女神跳手指舞。

      當我收拾好東西準備離開圖書館的時候,終於看到他不再刷短視頻了——他點開了王者榮耀的圖標。

      這個娛樂至死的時代,獲得短期的快感太容易了。

      十幾秒可以刷完一個短視頻,二十分鍾可以打完一把遊戲,一小時可以看完半本爽文。

      微博段子張口就來,明星八卦關注得比誰都多,網紅的名字如數家珍。

      學習?不存在的。

      頂多看幾篇教你如何“短期內迅速提升自己”的碎片化文章,打完雞血後依然渾渾噩噩,沉溺於感官娛樂之中。

      一個人開始廢掉的跡象之二,便是沉溺於短期快感之中,不再做長期投入。

      玩遊戲、刷視頻、看爽文,這些是順應人性的,因為它們有及時反饋的機製。

      你可以在短期內獲得快感,哪怕這種快感是虛擬的、易逝的。

      對比之下,學習、健身、提升工作技能,這些都需要漫長的反饋周期。

      你需要投入很多時間、精力才能看到回報,遠不如刷小視頻、打遊戲來得有意思。

      太多人為了逃避思考而願意做任何事。

      尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說:

      “毀掉我們的不是我們所憎恨的東西,而恰恰是我們所熱愛的東西。”

      當你不再製定計劃,而是一次又一次放縱自己沉溺於即時快感和虛擬的成就感中,你離廢掉就不遠了。

      03

      前幾天,網上流傳著一段高鐵吃泡麵被罵的視頻。

      視頻中,一女子情緒激動、麵目猙獰地破口大罵吃泡麵的男乘客:

        “不讓你吃泡麵,你還沒完沒了了是吧?”

        “我讓他不要吃泡麵,他還吃,剩下湯居然不倒,故意在這熏著別人。見過不要臉的,沒見過那麽不要臉的!”

        “誰跟你好好說?你媽都不跟你好好說!你媽跟你好好說你聽嗎?傻×!”

        “你吃屎才噴你,你吃的是屎嗎?”

        “就你這種敗類,以後別上高鐵了!”

        男乘客在整個過程中並沒有一句過激的言語,而那名女子卻在不停地狂罵,連一旁的孩子都被嚇哭了。

        其實,如果她能心平氣和地跟男乘客提出自己的意見,我想那位男乘客也會去理解並尋找解決辦法。

        但情緒失控卻讓她表現得像一個潑婦,不但引起了車廂內其他人的不適,還給自己的孩子做了負麵的榜樣。

        羅伯·懷特曾經說過:

        “任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受製於自己的情緒,而應該反過來控製情緒。

        無論境況多麽糟糕,你應該去努力支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。”

        一個人開始廢掉的跡象之三,是淪為情緒的奴隸。

        無法控製自己情緒的人,會給自己和他人帶來不可預料的災難。

        著名的費斯汀格法則告訴我們:

          生活中的10%由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則由你對所發生的事情如何反應決定。

          一念天堂,一念地獄。

          當你深陷情緒的深淵,讓理智隨時被情緒牽著走,那麽你離後悔就不遠了。

          真正成熟的人,一定是有能力控製自己情緒的人。

           

          04

          在國外有一個醫學研究,工作人員詢問了一百個在醫院奄奄一息的老人:

          “你這輩子最大的遺憾是什麽?”

          幾乎所有的回答都不是後悔這輩子自己做了什麽,而是沒做過什麽。

          沒有在最好的年華裏修煉自己、沒有冒過的險、沒有追求的夢想......

          你是否也習慣了每天三點一線的生活,靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日,常常被自己的負麵情緒所左右?

          最可怕的是,我們即使對現狀如此不滿,卻也沒有勇氣去改變。

          就像《少有人走的路》中所說:

            勇氣是,盡管你感覺害怕,但仍能迎難而上;盡管你感覺痛苦,但仍能直接麵對。

            向前一步,也許一切都會不同。共勉。

            作者:小椰子

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