人生不如意十之八九，誰負責給你好心情

　　人生不如意十之八九，誰負責給你好心情

　　文/丁是丁

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　　很喜歡一個關於樂觀和悲觀的小故事。

　　有一對性格迥異的孿生兄弟，哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者，弟弟則是個天生的樂天派。在他們8歲那年的聖誕節前夕，父親希望改變他們極端的性格，為他們準備了不同的禮物：給哥哥的是一輛嶄新的自行車，給弟弟的則是滿滿一盒馬糞。拆禮物的時候到了，所有人都等著看他們的反應。

　　哥哥先拆開盒子，看到禮物竟然哭起來：你們知道我不會騎自行車！外麵還下著這麽大的雪！正當父母手忙腳亂地哄他高興時，弟弟好奇地打開了屬於他的那個盒子——房間裏頓時充滿馬糞味兒。出乎意料地，弟弟歡呼了一聲，興致勃勃地東張西望：快告訴我，你們把馬藏哪兒了？

　　有人天生是樂天派，凡事往好處想，像故事裏的弟弟；有人則天生是悲觀者，為月憂雲、為書憂蠹、為花憂風雨、為才子佳人憂命薄，像故事裏的哥哥。倒不一定真是菩薩心腸，隻是性格、看問題的角度和思維方式存在差異。

　　大部分的人，還是希望自己是那個弟弟吧？畢竟當個樂天派，哪怕有點二，悅己亦悅人。

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　　樂觀和悲觀沒有絕對的對和錯，每種性格都有優劣勢，有優缺點。

　　錢鍾書先生有段非常經典、形象的描述，他說：天下隻有兩種人，一串葡萄到手，一種人挑最好的先吃，另一種人把最好的留到最後吃，照例第一種人應該樂觀，因為他每吃一顆都是吃剩葡萄裏麵最好的；第二種人應該悲觀，因為他每吃一顆都是吃剩葡萄裏麵最壞的。不過事實適得其反，緣故是第二種人還有希望，第一種人隻有回憶。

　　我應該不是一個天生的樂觀派。作為一個文學青年， 年少時也喜歡林黛玉，為賦新詞強說愁，也曾憂慮自己的前途，就是 誰的青春不迷茫的狀態。不過，我吃葡萄時總是先挑最好的吃，那又算是樂觀者了，我常這樣安慰自己。

　　即便這樣，因為性格使然，也難免常常庸人自擾。前段時間遇到一件非常不開心的事，內心煩躁，五味雜陳。我馬上意識到問題出在哪裏，就做了一件事情——我建了個微信群，命名為每天尋找一件開心的事，發朋友圈，有幾十個人加入。這個群的規則是，每天24點前至少發1條快樂的事跟群友分享。

　　每天尋找一件開心的事的做法，是多年前偶然看一篇文章得到的啟示。日本的一位學者為了讓自己成為一個快樂的人，決定每天尋找一件令自己快樂的事。

　　剛開始時，他覺得很難。後來情況有所改善了，例如，他記載道：今天早上搭電車時，幸運地坐在一個靠窗的位子，看著窗外飛逝而過的美麗風景，覺得相當地開心！

　　當快樂落實到比較容易實現的層次時，生活一下子就豐富起來了。換句話說，快樂是件無處不在的事情，你要有一雙善於發現快樂的眼睛。

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　　群裏有個朋友說，他有段時間整夜整夜地睡不好覺，就經常跑去醫院，在急診室門口坐上一兩個小時，思考人生……看看有那麽多人被病痛傷殘折磨，命懸一線，想想自己至少擁有健康的身體，又有什麽理由不快樂呢！然後，抖擻一下精神，又重新投入到眼前一地雞毛的生活中。

　　群裏有個小朋友常常不快樂，說自己找不到開心的事情，即使有開心的事也會被不開心掩蓋過去，怎麽努力都不行……她加入這個群，大概也是為了找到開心的鑰匙吧？

　　人生不如意十之八九，誰負責給我們好心情？答案當然是——自己！如何經常擁有好心情呢？作為一個有過青春迷茫、偶爾玻璃心、情緒化的人，我想來個現身說法。你可以——

　　靠近一個正能量的人。如果你身邊都是些陽光燦爛、熱愛美食、熱愛逛街買衣服、有一定敬業精神的人，你肯定會受到他們的影響，你都不好意思不開心，不好意思向別人倒垃圾、發牢騷。

　　假裝開心。即便每天都不開心，也要假裝開心，假裝一下，也許就真的開心了呢！隻要你想，一定會找到哪怕一丁點兒快樂的事。心理學上說，注意力等於事實。當你經常假裝開心，經常把注意力放在追尋開心的事上，就沒有時間想那些不開心的事了。

　　走出去、動起來、別閑著。有一次我真的感覺很不開心，特別想砸東西的那種。後來，我把家裏的音響打開，找了支很勁爆、很嗨的舞曲，跳了幾遍，然後 累成狗。真的很神奇，之後就沒那麽鬱悶和不開心了。

　　快樂是需要學習的。人在江湖，要培養自己感知幸福和快樂的能力。我特別喜歡作家柏邦妮的一句話，不是沒有看見黑暗，而是願意去見好。

　　一念天堂，一念地獄。快樂本由心生，如空氣存在，隻要願意感知，小小的快樂無處不在。

　　作者：丁是丁，簡書簽約作者，微博讀書書評人。《你與更好僅一步之遙》熱銷中。公眾號：丁是丁（ID：dsd555555）｜主播：郭珮瑤